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今回のテーマは、健康なからだをつくる食生活。「食生活チェック」「【食べる】を考える」「食生活の課題」がポイントです。朝食をとること、日本人の食生活、食べることの社会的意義などが歴史的にどう変化してきたか振り返り、規則正しく食事をとり、生活のリズムを整えることの大切さを考えます。さらに、持続可能な開発目標ＳＤＧｓのコーナーでは、地域の子どもたちに朝食を提供している沖縄の「こども食堂」を紹介します。出演：ryuchell